Креатин моногидраты CAS:6020-87-7

Креатин моногидраты көбүнчө спорттук көрсөткүчтөрдү, булчуң күчүн жана чыдамкайлыкты колдоо үчүн колдонулат. Адаттагыдай дозасы күнүнө 20 граммдан (4 дозага бөлүнгөн) 5-7 күн бою "жүктөө фазасын" камтыйт, андан кийин күнүнө 3-5 граммдан "сактоо фазасын" камтыйт. Колдонуучулар көбүнчө ыңгайлуу колдонуу үчүн порошок кошулмасын суу же шире менен аралаштырышат. Спортчулар жана бодибилдерлер жогорку интенсивдүү көнүгүү учурунда булчуң күчүн, чыдамкайлыкты жана жалпы көрсөткүчтү жогорулатуу үчүн креатин моногидратын машыгуу алдындагы режимдерине киргизишет. Мындан тышкары, булчуңдардын өсүшүн стимулдаштырууну жана физикалык көрсөткүчтөрдү оптималдаштырууну көздөгөн адамдар креатин моногидратынын кошумчасынын таасиринен пайда көрүшү мүмкүн. Жаңы кошумча режимин баштоодон мурун, айрыкча, ден соолугунун начарлашы, бөйрөк көйгөйлөрү бар же башка дары-дармектерди кабыл алган адамдар үчүн медициналык адис менен кеңешүү маанилүү. Сунушталган дозалоо көрсөтмөлөрүн сактоо, жетиштүү суусундукту алуу жана туура тамактанууну камсыз кылуу креатин моногидратынын потенциалдуу пайдасын максималдуу түрдө жогорулатуу менен бирге коопсуздукту жана бакубаттуулукту камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү.