Фолий кислотасы CAS:59-30-3

Фолий кислотасын таблеткалар, капсулалар же мультивитаминдик кошулмалардын курамында ар кандай формада колдонсо болот. Сунушталган күнүмдүк керектөө жаш куракка, жыныска жана жеке ден соолук муктаждыктарына жараша өзгөрүп турат, бирок чоңдор үчүн адатта 400 мкгден 800 мкгге чейин. Фолий кислотасынын негизги ролдорунун бири - анын генетикалык материалды өндүрүүгө жана жаңы клеткалардын пайда болушуна катышуусу. Ошондуктан, ал кош бойлуулук жана наристелик сыяктуу тез өсүү жана өнүгүү мезгилдеринде өзгөчө маанилүү. Кош бойлуулуктун алдында жана эрте кош бойлуулук учурунда фолий кислотасын жетиштүү өлчөмдө кабыл алуу өнүгүп келе жаткан түйүлдүктүн нерв түтүгүнүн кемчиликтеринин алдын алуу үчүн абдан маанилүү. Андан тышкары, фолий кислотасы жүрөктүн ден соолугу менен байланышкан гомоцистеиндин, аминокислотанын ден соолук деңгээлин сактоого жардам берүү менен жүрөк-кан тамыр ден соолугун колдойт. Ал ошондой эле когнитивдик функцияга салым кошот жана психикалык жана эмоционалдык жыргалчылыкты колдошу мүмкүн. Мындан тышкары, фолий кислотасы эритроциттердин синтезинде маанилүү ролду ойнойт, бул аны ден соолукту чыңдоо жана аз кандуулуктун айрым түрлөрүнүн алдын алуу үчүн зарыл кылат. Фолий кислотасын күнүмдүк ден соолукка кам көрүү адамдарга бул маанилүү азык заттын жетиштүү өлчөмдө кабыл алынышын камсыз кылууга жардам берет, ошону менен клеткалардын бүтүндүгүн, репродуктивдүү ден соолукту, жүрөк-кан тамыр функциясын жана жалпы жашоого жөндөмдүүлүктү кошо алганда, ден соолуктун ар кандай аспектилерин колдойт. Бирок, сунушталган дозаларды сактоо жана саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешүү маанилүү, айрыкча, ден соолукка байланыштуу белгилүү бир көйгөйлөрдү чечүүдө же кошумчалардын жогорку деңгээлин карап жатканда, айрыкча кош бойлуулук учурунда же белгилүү бир медициналык абалы бар адамдар үчүн.