Ядролук нурлануу радиоактивдүү материалдар, анын ичинде альфа бөлүкчөлөрү, бета бөлүкчөлөрү жана гамма нурлары тарабынан бөлүнүп чыккан иондоштуруучу нурланууну билдирет.Ядролук нурлануу адамдын ден соолугуна олуттуу кооптуу болуп саналат жана курч же өнөкөт радиациялык ооруну пайда кылып, рак жана генетикалык мутациялардын коркунучун жогорулатат.Төмөндө ядролук нурлануунун коркунучу жана алдын алуунун натыйжалуу ыкмалары менен тааныштыруу болуп саналат:
Зыян:
1. Курч нурлануу оорусу: Өзөктүк нурлануунун жогорку дозалары жүрөк айлануу, кусуу, баш оору, диарея жана башка симптомдор менен мүнөздөлгөн курч нурлануу оорусуна алып келиши мүмкүн жана оор учурларда өлүмгө алып келиши мүмкүн.
2. Өнөкөт нурлануу оорусу: Өзөктүк нурлануунун аз дозаларынын узак мөөнөттүү таасири лейкоз, калкан безинин рагы, өпкө рагы ж.б. сыяктуу өнөкөт нурлануу оорусуна алып келиши мүмкүн.
3. Генетикалык мутациялар: Ядролук нурлануу генетикалык материалда да мутацияларды жаратып, келечек муундарда генетикалык оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Алдын алуу ыкмалары:
1. Байланыштан алыс болуңуз: радиоактивдүү заттар жана радиоактивдүү булактар менен байланышуудан качууга аракет кылыңыз, нурлануу убактысын жана дозасын азайтыңыз.
2. Коргоо чаралары: Радиоактивдүү заттарга дуушар болушу керек болгон жумуш орундарында радиациянын таасирин азайтуу үчүн коргоочу кийимдер, кол каптар жана беткаптар сыяктуу коргоочу шаймандарды кийүү керек.
3. Азык-түлүк коопсуздугу: Булганган тамак-ашты жана сууну жегенден алыс болуңуз жана радиоактивдүү булгануусу аз тамактарды тандаңыз.
4. Жашоо чөйрөсү: Ядролук нурлануу булактарынан алыс жашоо чөйрөсүн тандап, өзөктүк нурлануусу жогору аймактарда жашоодон алыс болуңуз.
Профилактикалык таасири бар ден соолук азыктары:
1. Антиоксиданттар: Ядролук нурлануу организмде көп сандагы эркин радикалдарды пайда кылат, антиоксиданттар, мисалы, С витамини, Е витамини жана глутатион, эркин радикалдарды жок кылууга, клеткаларга радиациялык зыянды азайтууга жардам берет.
2. Йод кошумчасы: Ядролук нурлануу калкан безинин рак оорусуна алып келиши мүмкүн, йод калкан бездин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон элемент жана тийиштүү йод кошулмасы калкан безинин радиоактивдүү йоддун сиңүүсүн азайтышы мүмкүн.
3. Спирулина: Спирулина хлорофиллге жана антиоксидант заттарга бай, ал иммунитетти жогорулатып, ядролук нурлануунун организмге тийгизген зыянын азайтат.
4. Түрдүү витаминдер жана минералдар: А, Д, В витаминдери жана цинк, селен жана башка минералдар иммунитетти көтөрөт, организмдин каршылыгын жакшыртат, радиациялык зыянды азайтат.
Белгилей кетсек, саламаттыкты сактоо каражаттары өзөктүк радиациянын зыянын толугу менен алдын ала албайт, эң негизгиси илимий коргоо чараларын жана радиациянын таасирин азайтуунун алдын алуу ыкмаларын сактоо болуп саналат.Ядролук радиациялык коркунучтар жана алдын алуу.
Посттун убактысы: 28-сентябрдан 2023-жылга чейин