Ядролук нурлануу деп альфа, бета жана гамма нурларын камтыган радиоактивдүү материалдар бөлүп чыгарган иондоштуруучу нурланууну айтабыз. Ядролук нурлануу адамдын ден соолугуна олуттуу коркунуч келтирет жана курч же өнөкөт нурлануу оорусун пайда кылып, рак жана генетикалык мутациялардын коркунучун жогорулатат. Төмөндө ядролук нурлануунун коркунучтары жана анын алдын алуунун натыйжалуу ыкмалары менен тааныштыруу берилет:
Зыян:
1. Курч нурлануу оорусу: Ядролук нурлануунун жогорку дозалары жүрөк айлануу, кусуу, баш оору, ич өткөк жана башка симптомдор менен мүнөздөлгөн курч нурлануу оорусуна алып келиши мүмкүн жана оор учурларда өлүмгө алып келиши мүмкүн.
2. Өнөкөт нур оорусу: Ядролук нурлануунун аз дозаларына узак убакыт таасир этүү лейкоз, калкан сымал бездин рагы, өпкө рагы сыяктуу өнөкөт нур оорусуна алып келиши мүмкүн.
3. Генетикалык мутациялар: Ядролук радиация генетикалык материалда мутацияларды да пайда кылып, келечек муундарда генетикалык оорулардын коркунучун жогорулатат.
Алдын алуу ыкмалары:
1. Байланыштан алыс болуңуз: радиоактивдүү заттар жана радиоактивдүү булактар менен байланышуудан алыс болууга аракет кылыңыз, нурлануунун таасири убактысын жана дозасын азайтыңыз.
2. Коргоо чаралары: Радиоактивдүү заттарга дуушар болушу керек болгон жумуш орундарында радиациянын таасирин азайтуу үчүн коргоочу кийим, кол кап жана бет кап сыяктуу коргоочу каражаттарды кийүү керек.
3. Азык-түлүк коопсуздугу: Булганган тамак-ашты жана сууну жегенден алыс болуңуз жана радиоактивдүү булгануусу аз азыктарды тандаңыз.
4. Жашоо чөйрөсү: Ядролук радиация булактарынан алыс жашоо чөйрөсүн тандаңыз жана ядролук радиация жогору болгон аймактарда жашабаңыз.
Алдын алуучу таасири бар ден соолукка пайдалуу азыктар:
1. Антиоксиданттар: Ядролук нурлануу организмде көп сандагы эркин радикалдардын пайда болушуна алып келет, С витамини, Е витамини жана глутатион сыяктуу антиоксиданттар эркин радикалдарды жок кылууга, клеткаларга радиациялык зыянды азайтууга жардам берет.
2. Йод кошулмасы: Ядролук нурлануу калкан сымал бездин рагына алып келиши мүмкүн, йод калкан сымал бездин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон элемент болуп саналат жана тиешелүү йод кошулмасы калкан сымал без тарабынан радиоактивдүү йоддун сиңүүсүн азайтышы мүмкүн.
3. Спирулина: Спирулина хлорофиллге жана антиоксиданттык заттарга бай, алар иммунитетти жогорулатып, ядролук радиациянын организмге тийгизген зыянын азайта алат.
4. Ар кандай витаминдер жана минералдар: А, D витаминдери, В витаминдери жана цинк, селен жана башка минералдар иммунитетти көтөрүп, организмдин туруктуулугун жакшыртып, радиациянын зыянын азайтат.
Белгилей кетүүчү нерсе, саламаттыкты сактоо каражаттары ядролук радиациянын зыянын толугу менен алдын ала албайт, эң негизгиси - радиациялык таасирди азайтуу үчүн илимий коргоо чараларын жана алдын алуу ыкмаларын колдонуу. Ядролук радиациянын коркунучтары жана алдын алуу.
Жарыяланган убактысы: 2023-жылдын 28-сентябры