В12 витамини CAS:68-19-9 Өндүрүүчүнүн баасы

В12 витамини, ошондой эле кобаламин деп да белгилүү, дененин бир нече функцияларында маанилүү ролду ойногон маанилүү азык зат. Ал эритроциттердин пайда болушуна жардам берет, неврологиялык функцияны колдойт жана ДНК синтезине катышат. В12 витамини ошондой эле нерв клеткаларынын ден соолугун сактоого жана энергия өндүрүүнү колдоого көмөктөшөт.

В12 витамининин жетишсиздиги аз кандуулукка, неврологиялык көйгөйлөргө, чарчоого, алсыздыкка жана башка ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Адамдардын жетишсиздиктин алдын алуу үчүн тамак-аш же кошумчалар аркылуу В12 витаминин жетиштүү өлчөмдө алып жатканына ынануусу өтө маанилүү.

В12 витамининин булактарына эт, балык, сүт азыктары жана жумуртка сыяктуу жаныбарлардан алынган азыктар кирет. Вегетариандык же вегетариандык диетаны карманган адамдар үчүн В12 витаминине болгон муктаждыгын канааттандыруу үчүн байытылган азыктарды жеш же В12 витаминине кошулмаларды кабыл алуу зарыл болушу мүмкүн.