А витамини CAS:68-26-8

А витамини клеткалардын дифференциациясында роль ойнойт, бул тери, дем алуу системасы жана ашказан-ичеги тракттары сыяктуу ткандардын нормалдуу өнүгүшү жана сакталышы үчүн маанилүү. Ал ошондой эле гендердин экспрессиясына жана жөнгө салынышына катышат. А витамининин булактарына боор, балыктын боорунун майлары, сүт азыктары жана байытылган азыктар, ошондой эле түстүү мөмө-жемиштер жана жашылчалар кирет. А витамининин негизги функциясы - көрүү жөндөмүн колдоо, айрыкча жарык аз болгон шарттарда. Ал көздүн чел кабыгынын жана башка көз ткандарынын ден соолугун сактоого жардам берет жана анын жетишсиздиги түнкү сокурдукка жана акырында толук сокурдукка алып келиши мүмкүн. Андан тышкары, А витамини иммундук системанын туура иштеши үчүн абдан маанилүү, анткени ал инфекцияга тоскоол болгон теринин жана былжыр чел кабыктарынын бүтүндүгүн колдойт. Андан тышкары, А витамини кадимки өсүү жана өнүгүү үчүн абдан маанилүү, анткени ал клеткалардын дифференциациясында жана тери, дем алуу системасы жана ашказан-ичеги тракттары сыяктуу ден соолуктуу ткандарды сактоодо маанилүү ролду ойнойт. Анын гендердин экспрессиясындагы жана жөнгө салынышындагы ролу жалпы ден соолукка да салым кошот. Кош бойлуу аялдарда А витамини түйүлдүктүн өнүгүүсү үчүн маанилүү. Жалпысынан алганда, А витамини көрүү, иммундук функция жана клеткалык ден соолук үчүн абдан маанилүү, бул аны жалпы ден соолук үчүн маанилүү азык кылат. Бирок, аны тийиштүү өлчөмдө колдонуу маанилүү, анткени А витаминин ашыкча колдонуу ууланууга жана ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн.